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El método de Pilates para prevenir las lesiones

Uno de los ejercicios para poder curar y prevenir las lesiones es el método de Pilates. En el caso de realizarlo con un fisioterapeuta, te ayudarán en laslesiones frecuentes de columna y además permiten un importante desarrollo físico tonificando la musculatura y brindándole una mejor forma a tu cuerpo.

Lo más importante es que se deberá ajustar la dificultad y la intensidad de losejercicios de Pilates en función de los resultados que se aspiran obtener. Desde siempre se ha creído que los ejercicios de Pilates estaban establecidos para las personas adultas, porque son ejercicios que no necesita realizar mucho esfuerzo ya que son movimientos muy suaves.

Estos movimientos son más suaves cuando se ve aumentada la intensidad de las clases y los ejercicios, son muy similares a una clase aeróbica y se debe a la exigencia muscular o cardiovascular que éstos demandan.

De esta forma se podrá tratar una lesión, ya sea de columna o en lasextremidades y cuando ésta se ha curado se logrará un estado de forma importante

En los tratamientos de lesiones es importante que lo realice un fisioterapeuta, ya que con sus manos tratará la lesión y por otro lado aplique los ejercicios de Pilates de forma terapéutica por los amplios conocimientos de biomecánica y patología, hasta lograr curarla o disminuir los síntomas que ésta produce.


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