Hay muchas más de 10 razones para hacer Pilates. Si ya haces Pilates, lee la lista y ve si el motivo favorito que tienes para hacer Pilates se encuentra reflejado aquí.

1. Pilates es cuidar el cuerpo entero

A diferencia de algunas otras formas de ejercicio, el Pilates no se desarrolla sobre algunas partes del cuerpo y abandona a las demás. Por el contrario, elentrenamiento de Pilates se centra en la fuerza de la base, que entrena el cuerpo como un todo integrado. Los ejercicios de Pilates ayudan a mejorar la fuerza muscular y el desarrollo equilibrado, así como también la flexibilidad y un mayor alcance de movimiento de las articulaciones.

Atención y ayuda para la forma física del cuerpo entero, incluyendo la respiración y la mente,  proporcionando un nivel de aptitud de integración que es difícil de encontrar en otros lugares. Es también la razón por la que Pilates es tan popular en los escenarios de rehabilitación, así como con los atletas que encuentran en el Pilates una gran base para cualquier otro tipo de movimiento en el deporte que practican.

2. Adaptable a los niveles de aptitud y a las necesidades de muchos

Si usted recién está empezando a hacer ejercicio, un atleta de élite o en algún punto intermedio, las bases del movimiento Pilates de seguro se podrán aplicar a usted. Edifica la fuerza de la base, enfocándose en la alineación adecuada, y a un cuerpo/mente con un enfoque integrador, de modo que esto hace que  el Pilates sea accesible para todos. Con miles de ejercicios posibles y las modificaciones en los mismos, los entrenamientos de Pilates pueden ser adaptados a las necesidades individuales.