POSICIONES PILATES Y VARIANTES 

CISNE






TIJERAS








PUENTE DE HOMBROS Y VARIANTES 

 
ESTIRAMIENTO DE ADUPTORES APERTURA  FRONTAL DE PIERNAS

ESTIRAMIENTO DE PIERNAS




POSICION DE V
 






DOBLAMIENTO LATERAL




DOBLAMIENTO LATERAL 
CON ROTACION 









FOTOS REALIZADAS
ESTUDIO PILATES 
LONG ZHU